Medium  今日もtokyobikeでおでかけ。天気予報で雨と言われていたので諦めていたのですが、起きてみると曇り空。すぐに着替えて出かけました。  今日の目的地は町田にある町田リス園。特にリスは見ていませんが、近くに薬師池公園という公園もあって、のんびりできそうなところです。

 今日はケイデンスを70にできるだけキープするように走ってみました。すると驚くことにまったく疲れない。一番効果が大きく感じたのは、下り坂でもケイデンスをキープしたことです。上り坂でたまった疲れが、下り坂でも漕ぐことによって足から抜けていく感じ。あとはケイデンスをキープするために早め早めのシフト操作を意識しました。  家に帰ってきても全然疲れていません。今までのあの全身に感じていた疲労感はなんだったのだろう。これなら、本当にどこまでも自転車で行けそうだよ。九州とか。  【走行距離】 20.43km  【最高速度】 43.5km/h  【平均速度】 16.6km/h  【走行時間】 1時間13分47秒  【総走行距離】 82.5km